6 beneficios del agua en la salud bucal y general

Todos los especialistas sanitarios insisten en la importancia de la hidratación para mantener la salud, la ciencia les avala y recomienda una ingesta mínima de 2 litros de agua al día. Es imprescindible para una vida saludable mantenernos hidratados, recuerda que puedes sobrevivir 40 días sin alimento pero sólo de 3 a 5 días sin agua y con importantes secuelas para la salud.

Alser Dental te recuerda 6 beneficios del agua para tu salud bucodental y otros 6 para tu salud general:

A nivel bucodental el agua:

1. Estimula la formación de saliva.
2. Ayuda a mantener el PH de la boca para favorecer la masticación y digestión
3. Mantiene la boca fresca.
4. Lubrica las encías, favoreciendo la cicatrización.
5. Ayuda a prevenir la caries.
6. Permite saborear los alimentos.

A nivel general el agua ayuda:

1. En la digestión facilitando la masticación, el transporte y absorción de los nutrientes presentes en los alimentos.
2. En el transporte y evacuación de las toxinas.
3. Como regulador de la temperatura corporal.
4. Como lubricante de las articulaciones.
5. En la hidratación y tersura de la piel.
6. Y además “Cero calorías” y sensación de saciedad, para mantenerte en forma.

La falta de agua es la principal causa de fatiga y si no se remedia a tiempo podemos sufrir deshidratación con sus nefastas consecuencias, como son: la falta de concentración, la lentitud para resolver problemas e incluso la falta de memoria.

En Alser-Dental nos ocupamos de tu salud para que en todos los momentos tú y tu familia tengáis la más sana y bonita de las sonrisas.

Ana Serrano.